練習1 心を開く

～～自分の中にある「真実の自己」に目覚め、つながる～～


私たちの真実の自己は、崇高な存在です。それは創造的な心「クリエイティブマインド」そのものです。それはすべてに調和をもたらす「ハーモニーマインド」であり、受け取り尽くし、与え尽くし、癒し尽くしていく”慈愛”と”つながり”を本質とする、慈しみの「ピュアマインド」です。

またそれは、私たちが人生のあらゆる側面において、さらに素晴らしい高みに向かっていくために、すべての叡智と洞察を与える深い知性「インテリジェントマインド」であり、自分と関わるあらゆる存在と世界ができる限りうまくいくよう、成功を希求する「サクセスマインド」です。あるいは、真実の自己を「天地」「神なる自分自身」「仏性」「崇高なる意識」などと表現することもできます。

この真実の部分とつながりを持つ意識がハイアーセルフであり、「ハイアーマインド」「スピリチュアルセルフ」「スーパーマインド」です。

ハイアーマインド・・・自分が持つ高次の意識。日常意識の自己と魂の純粋な部分をつないでいる。

スピリチュアルセルフ・・・スピリチュアルな自己。

スーパーマインド・・・スピリチュアルな自己に向けて今までの自分を超え、さらに超越させようとするハイアーマインド、ハイアーセルフの力の部分。自分自身の創造的な心。

ハイアーセルフ、スーパーマインドからの声は、穏やかで静かで落ち着いていて、癒しと希望とビジョンにあふれています。それは、祝福と感謝、そして進む意欲を支える声です。それ以外のところから届く心の声は、癒しと希望がなく、騒がしくがさつで、声高でありながら、気負いや義務感、犠牲的信念や怒り、恐れに動かされています。スーパーマインドに心を開くと、これまでの自己を越えて進むことになります。それは本当の私たち自身でもあります。

«エクササイズ»
①心を静め、呼吸や心臓の鼓動をつくり出している自分たちの命そのものを感じていきます。

②地球の生きとし生けるものの、生命のすべてを支えている、大いなる存在を感じていきます。まわりのいろいろな生命を思い浮かべ、そこに命が存在していることがまるで奇跡であるように感じてみます。

③私たちを導きささえてくれるさまざまな恵みや声が大いなる存在からいつも与えられ、響いていることを感じます。その恵みと声の全てが更に流れ込んでくるように、私たちの心の中にある恵みの流れを阻んでいる扉を大きく開いていきます。

④まるで光が溢れ出すように、素晴らしい恵みと深いひらめきが心に流れ込んできます。その感覚を楽しみながら感謝し、流れ込んできた恵みと声の素晴らしさをたたえていきます。そして、その心と生きていくことを決めます。

※このエクササイズを行うことで、ハイアーセルフと繋がる感覚が得られます。この感覚は、これからのステップを進める中で大切なものです。この先のエクササイズではハイアーセルフと繋がって行うプロセスが複数あります。各エクササイズの途中で、ハイアーセルフと繋がる為にこのエクササイズを行うのもおすすめです。